Description
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Si vous voulez atteindre votre potentiel physique et génétique, les 10 lois du plan primal de Mark Sisson vous donneront de vrais résultats. Combinant la biologie évolutive avec la science génétique moderne, Mark Sisson vous ramène à l’essentiel et explique ce que vous devez faire pour obtenir le corps et la santé que vous voulez – avec le minimum d’effort.
L’approche de Mark fonctionne en adaptant les pratiques simples de nos premiers ancêtres à nos modes de vie modernes.
Ceux-ci incluent:
- manger un régime riche en protéines et en matières grasses avec beaucoup de légumes;
- faire moins d’exercice pour obtenir les meilleurs résultats;
- éliminer le sucre et les céréales;
- améliorer la qualité du sommeil;
- et passer plus de temps à l’extérieur.
Les 10 lois du Plan Primal vous aideront à :
- Perdre du poids rapidement et facilement
- Augmenter votre niveau d’énergie
- Obtenir un corps fort, en forme et maigre
- Dormir profondément
- Améliorer votre taux de cholestérol et de glycémie
- Profiter d’une santé vibrante
C’est un livre stimulant et éclairant qui vous aidera à arrêter de lutter avec votre poids et vous redonnera le contrôle de votre santé – et de votre avenir!
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